3 bonnes raisons de faire pratiquer la sophrologie à vos collaborateurs !
Décideurs RH, managers, la sophrologie issue du zen et du Yoga est une méthode psycho corporelle à très haut potentiel pour apprendre à se détendre, à lâcher prise et à mieux se connaître.
Mais elle ne sert pas uniquement à se détendre, même si c’est un bon début !
La Sophrologie permet aussi d’aider la personne à recontacter ses ressources positives et ses capacités afin de renouveler son univers sensible et cognitif pour se mettre en action vers le mieux-être et le changement.
- Accroitre leur sentiment de sécurité sur les aspects de santé au travail
- Les aider à devenir artisan de leur mieux-être au travail
- Développer leur motivation et le sens au travail
Ainsi, en posant des objectifs clairs et en appliquant des protocoles basés sur les approches positives de la sophrologie, il est possible d’aider vos collaborateurs à se réaliser individuellement dans un cadre collectif et au service du collectif.
La sophrologie s’appuie sur des exercices de respiration, de détente musculaire, d’activation du corps par le mouvement et des visualisations senso-perceptives dans une finalité pédagogique.
Elle permet simplement :
- Apprendre à se détendre et lâcher priser
- Reconquérir un sentiment de sécurité intérieure solide et être centré
- Apprendre à mieux se connaître
- Se mettre en action au contact de ses ressources et capacités à l’action positive.
Elle est ainsi une réponse adaptée pour aider les collaborateurs à :
- Appréhender et gérer le stress
- Retrouver un Sommeil de qualité
- Récupérer physiquement et mentalement
- Restaurer les équilibres des temps de vie
- Renforcer la motivation, la confiance et le plaisir au travail…
J’ai créé Version Positive, le haut Potentiel de la Sophrologie pour vous aider à accompagner vos collaborateurs vers l’autonomie et cultiver la performance au travail dans vos organisations.
