Restauration des équilibres et résilience

Nombre d’entre nous ont été éprouvés par la crise sanitaire et ses conséquences sur leur santé morale. La résilience, définie en 2014 par l’American Psychological Association, est une des réponses humaines pour faire face à l’adversité, aux menaces importantes et à l’hyper stress.

L’objectif premier de l’atelier de sophrologie que je mets en place est d’aider les personnes à se libérer de leurs émotions inhibantes, à recontacter un système de pensées positif et à se remettre dans l’action.