J’ai des difficultés à m’adapter aux situations imprévues
J’ai des difficultés à me projeter sereinement dans le futur ou l’après
Grâce à des exercices de relaxation, de respiration et de visualisations appliqués dans le cadre d’un protocole de Sophrologie, ce programme va m’aider à :
Appréhender et comprendre mon stress
Mettre en place une réponse adaptative pour mieux le gérer
Recontacter des ressources et capacités de résilience
